مهر 3, 1400

ساعت کاری 09:00-21:00

تاریخ آخرین بروزرسانی 1400/06/15

مشهد ،بلوار وکیل آباد ،ابتدای زیرگذر کوثر ،بین وکیل آباد 13 و 15

05136039545 – 05136039565

اختلال افسردگی

اختلال افسردگی :

افسردگی واژه پزشکی برای شرح یکی از اختلالات خلق است.افسردگی معمولا به معنی غمگینی زیاد یا احساس شدید بی ارزش بودن است.اکثر اوقات ما این احساسات را پشت سر می گذاریم و به زندگی عادی ادامه می دهیم.اگر این احساسات به قدری شدید باشد که مانع زندگی طبیعی یا فعالیت های شغلی شوند یابیش از حد طولانی شوند یا در بیشتر ساعت های روز حاضر باشنداین وضع می تواند حاکی از وجود اختلال روانی در فرد باشد.

علائم افسردگی:

-خلق پایین یا غم( فرد در طول روز و به مدت حداقل 2 هفته احساس غم و ناراحتی مفرط میکند)

-فقدان لذت یا علاقه به زندگی( فرد از هرگونه کاری که در گذشته باآن احساس لذت را تجربه میکرده است خوشحال نمی شود)

-کاهش انرژی یا خستگی شدید( برای مثال شخصی ساعتها در پرواز بوده و شب گذشته نیز خواب خوبی نداشته است و در صورتش خستگی کاملا مشخص است این فرد خستگی اش طبیعی است اما فردی به مقدار کافی خوابیده است و فعالیت سنگینی نیز انجم نداده است اما احساس خستگی میکندو این خستگی در چهره اش مشخص نیست)

-تغییر در اشتها و وزن(اشخاص افسرده به طور غیرطبیعی دچار افزایش وزن یا کاهش وزن می شوند . این افراد به طور غیر طبیعی دچار افزایش اشتها یا کاهش اشتها میشوند.)

فقدان میل جنسی( افراد افسرده میل جنسی خود را از دست می دهند و علاقه ای به ارتباط جنسی ندارند)

فقدان اعتماد به نفس (تصویرناخوشایند از خود دارند و اعتمادی نسبت به توانایی های خود ندارند.)

-احساس شدیدگناه( این افراد هر اتفاقی که در پیرامونشان رخ می دهد را مقصرش را خودشان می دانند و خود را سرزنش می کنند و شدیدا احساس گناه می کنند.)

-ناتوانی در تمرکز(وقتی افراد دچار افسردگی میشوند به دلیل عملکرد پایین مغز و اشتغال ذهنی افراد در مورد مسایل گوناگون تمرکز بسیار پایین می آید.)

-فکر کردن به خودکشی و آرزوی مرگ( فکر به خود کشی و آرزوی مرگ از نشانه های اصلی بیماری افسردگی است این افراد امید به زندگی خود را از دست می دهند.)

-مشکل در فکر کردن و تصمیم گیری ( به دلیل عملکرد ضعیف قسمتهایی از مغز که مربوط به تفکر و تصمیم گیری است و شک و تردیدهای بسیار در این افراد و اعتماد نداشتن به خود باعث  مشکل در تفکر و تصمیم گیری می شود.)

روش های درمانی:

1.به طور کلی درمان افسردگی شامل :

1.درمان دارویی: افسردگی اغلب به نقص یا عدم تعادل در نوروترانسمیترهای دوپامین ،سروتونین و نور اپی نفرین ربط داده می شود.سه نوع از داروهای اصلی ضد افسردگی: (SSRI)  ، ( ( MAOI ) (TCA

2.روان درمانی ( هدف از این درمان این است که فرد از کشمکش های سرکوب شده اش آگاه شود و خشمی را که درون ریزی کرده بیرون بریزد.)

3.درمان با الکتروشوک (درمان با شوک الکتریکی در دهه 1930 به عنوان یکی از ازروشهای روان درمانی کشف شد که در طی آن ،یک جریان الکتریکی 70 تا 130 ولتی از درون سر بیمار ، در حدود نیم ثانیه عبور میکند.

علل ابتلا:

1.ژنتیک

2.مرگ عزیزان

3.از دست دادن شغل

4.مهاجرت

5.شکستهای پی در پی

6.رد شدن در امتحان یا کنکور

7.ازدواج ناموفق

8-زایمان و……

توصیه ها:

-درمان های انتخابی بدون هیچ گونه ضرری است

-از احساسات خود و شدت آنها فهرستی تهیه کنید.

-به دنبال عامل ایجاد کننده یا تغییری که ممکن است افسردگی را آغاز کرده باشد بگردید.

-به راه های حل عامل ایجاد کننده فکر کنید.

-تلاش کنید به سمت راه حل نهایی گام های کوچیک بردارید.

-کارهایی که از انجام آن لذت می برید را انجام بدهید یادداشت کنید.

-رژیم غذایی مناسب بگیرید.

-خود را به انجام ورزش وادار کنید.15 تا 20 دقیقه به سرعت پیاده روی کنید.

-سر وقت به بستر بروید و مراقب باشید و به اندازه کافی بخوابید.

– به یاد داشته باشید الکل و دیگر مواد درمان افسردگی را دشوارتر می سازد.

پرسش و پاسخ آنلاین
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید