Published
January 02, 2019
Category
Marketing / Media
client
Oceanthemes

01. The Challenge & Solution

O One of the principal decisions that startup owners have to make is whether or not to engage in SEO. One common consideration is the cost of investing in an SEO campaign versus possible returns. Another is the daunting list of SEO terminologies, which may overwhelm newcomers to the e-commerce and website scene. If you are a new online entrepreneur but are not convinced of the benefits of SEO, then this article is for you! Here are some of the reasons why SEO is important and why you should consider it as a marketing technique. SEO is less expensive than other online marketing approaches. It also offers higher reward rates when compared to other techniques such as social media marketing, pay per click advertising, and email marketing. While you may need to defray a substantial amount to cover initial SEO planning and processes that include website design, programming, and strategizing, you can be sure to get faster and more long-term results.

“I cannot give you the formula for success, but I can give you the formula for failure.
It is: Try to please everybody.”
– Herbert Bayard Swope

02. Working Process

One SEO component called off-site SEO ensures that users of external pages or of social media can find your website. Being optimized for SEO increases the site’s potential to draw customers from other platforms other than the search engine. For instance, when you post content and links to your page on Facebook or Twitter, you are able to promote your website and attract more customers. One of the main goals of SEO is to attract the targeted audience through organic searches. The number of visitors to your site influences your sales and subscriptions. It also promotes the marketing of your products and services. Increased inbound traffic is always good for business because it equates to more conversion opportunities.

Some SEO-related tools such as the Google Keyword Planner and Google Analytics provide quantitative data to help you understand your market, analyze the trends, and know your competitors’ standings. It helps you identify popular and valuable keywords so you can decide how to structure or revise your content.

03. Perfect Result

Implementing SEO strategies help you to rank higher on the search engine’s results page (SERP). This means that when your target customers search for products and services that your industry offers, they are likely to find your website. When you repeatedly appear on the SERP, users become aware of your site and your business. This increases the chances of landing potential customers on your webpages. SEO is less expensive than other online marketing approaches. It also offers higher reward rates when compared to other techniques such as social media marketing, pay per click advertising, and email marketing.

اختلال وسواسی - اجباری

اختلال وسواسی- اجباری :

اختلال وسواسی-اجباری از دوقسمت ساخته شده است :وسواس ها و اجبارها، اما توجه داشته باشید که  ، طبق معیارهای DSM-5 لازم نیست فرد هم وسواس و هم اجبار داشته باشد تا مبتلا به اختلال وسواسی -اجباری اعلام شود ،حضور یکی از این دو به تنهایی کافی است.

1.افکار یا تصورات ناراحت کنند ،علی رغم میلش ،به ذهنش هجوم می آورند و تلاش او برای بیرون راندن آنها از ذهنش بی نتیجه است.(افکار یا تصورات وسواسی )

2.حس میکند که باید بعضی از کارها رو به شکل خاصی انجام دهد تا احساس آرامش کند ،مثلا مرتبا دستش را می شوید یا مرتبا چیزهای مختلف را چک میکند به طور مثال :آیا در خانه بسته است یا نه ؟(اقدامات جبری مرتبط با فکر وسواسی )

علائم :

وسواس ها با (1) و(2) تعریف میشوند

1.افکار ،امیال ،یا تصاویر ذهنی تکراری که فرد در برهه ای در طول ناراحتی ،آنها را ناخواسته و مزاحم می داند ، و در اکثر افراد اضطراب یا استرس شدید به وجود می آورد.

2.فرد تلاش میکند تا این افکار ،امیال یا تصاویر ذهنی را نادیده بگیرد یا سرکوب کند ،یا به وسیله ی یک فکر یا عمل دیگر آن ها را خنثی کند.

اجبارها با(1)و(2) تعریف می شوند:

رفتارهای تکراری ( مثلا شستن دستها ،مرتب کردن  ،چک کردن)یا اعمال ذهنی تکراری (مثلا دعا کردن،شمردن،تکرار کلمات در سکوت) که فرد احساس می کند ، در واکنش به یک وسواس ،یامطابق با قوانینی که باید به طور سفت و سخت اعمال شوند ،باید به اجرا درآورد.

2.هدف فرد از این اعمال ذهنی یا رفتارهای فیزیکی عبارت است از جلوگیری یا کاهش اضطراب یا استرس ،یا پیشگیری از یک رویداد یا موقعیت که فرد آن را ترسناک میداند، اما این اعمال ذهنی یا رفتارهای فیزیکی ، با مواردی که قرار است آن ها را خنثی یا پیشگیری کنندهیچ ارتباط واقع بینانه ای ندارند ، یا رفتارها به وضوح افراطی هستند.

ممکن است این وسواس ها خود را به صورت اختلال احتکار ، اخلال کندن مو یا اختلال پوست –کندن خود رانشان دهد.

علائم وسواس: مرتب کردن ،خشونت،شک کردن

علائم اجبار:تمیز کردن ،چک کردن ،منظم کردن و ترتیب و ذخیره کردن

 وبه طور کلی (وارسی ،شستشو،کندی،تردید)

پیامدها یا مشکلات در اثر دیر اقدام کردن:

این افراد دچار نشخوار فکری می شوند و عمیقا در عملکردهای اساسی زندگی افت میکنند و تمرکز  کافی ندارند . بسیار وسواس هایی که این افراد دچارش هستند وقت گیر می باشد .

این افراد در عمکلرد شغلی ، تحصیلی ،خانوادگی و زندگی شخصی دچار مشکل می شوند.

روشهای درمانی :

1.روان درمانی) ERP): رایج ترین و بدون تردید موفق ترین درمان برای OCD ، روان درمانی ERP است که فارسی آن میتواند چنین باشد که در معرض قراردهی و جلوگیری از واکنش . این درمان دوعنصر دارد.عنصر اول درمعرض قرار دادن یامواجه کردن تدریجی فرد با موقعیت ها و افکاری  است که باعث رنج می شوند.مثلا به فرد گفته می شود به ظرف کثیف دست بزند یا تجسم کند که در حال دست زدن به ظرف کثیف است به حالت اول موقعیت زنده و به حالت دوم موقعیت تجسمی گفته میشود .

2.روان درمانی(CBT )شناختی رفتاری : این درمان بر هدف گیری و تغیری باورهای غلط افراد مبتلا به اختلال وسواسی-اجباری درباره ی ترس ها،  افکارو اهمیت کارهای تکراری تاکید می ورزند.

باورهای غلطی که در CBT هدف قرار می گیرند :

ارزیابی مسولیت: که در آن افراد فکر میکنند تنها کسانی هستند که مسولیت پیشگیری عواقب بد را دارند

اهمیت زیاده از حد به افکار:که افراد مبتلا بر  این باورند که فکر کردن به یک کار مثل انجام دادن آن است

بیش از  حد بزرگ دانستن خطر :که در آن افراد مبتلا احتمال روی دادن عواقب بد را بیش از زیاد میدانند

3.دارو درمانی:دارو درمانی روشی سریع و آسان برای درمان اختلال وسواسی-اجباری است.هرچند قطع دارو باعث بازگشت این اختلال می شود بیشترین داروهایی که تجویز می شوند عبارتند از سروتونین و بازدارنده های گزینشی بازجذب سروتونین (SSRI) ها که باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شوند.

پیامدها یا مشکلات در اثر دیر اقدام کردن:

این افراد دچار نشخوار فکری می شوند و عمیقا در عملکردهای اساسی زندگی افت میکنند و تمرکز  کافی ندارند . بسیار وسواس هایی که این افراد دچارش هستند وقت گیر می باشد .

این افراد در عمکلرد شغلی ، تحصیلی ،خانوادگی و زندگی شخصی دچار مشکل می شوند.

علل ابتلا :

1-آسیب مغزی شدید یا تورم مغزی (این نقص باعث می شود تا درباره ی درست انجام شدن همه کارها ، تردید به وجود آید و این تردید یکی از ویژگی های اصلی انواع اختلال وسواسی-اجباری است.

مناطق مغزی مهم در این زمینه عبارتند از مناطق پیشانی و عقده های  پایه.

2-نقص حافظه : شک کردن یکی از ویژگی های اصلی اختلال وسواسی –اجباری است .نقص حافظه درحافظه میتواند باعث ظهور شک کردن ها و تردیدها شود(مثلا نکند در را باز گذاشتم؟) طبق نظریه های ی  که بر نقص حافظه تاکید دارند افراد مبتلا به اختلال وسواسی –اجباری: (1) در حافظه ی کلی نقص دارند (2)به معتبر بودن حافظه ی خود اعتماد ندارند.(3)نمی توانند خاطرات مربوط به به اعمال واقعی و خیالی را از هم تشخیص دهند

3-سرکوب شدید افکار منفی( افراد مبتلا به OCD افکار مزاحم و غلط خود را آزار دهنده و رنج آور میدانند و به همین علت با شدت می کوشند تا آن ها را سرکوب کنند اما شواهد نشان می دهد سرکوب فعالانه افکار باعث می شود که این افکار ، بعد از پایان دوره سرکوب یا بازداری ، بافراوانی بیشتری روی دهند.

توصیه ها:

-رفتار یک فرد مبتلا به بیماری وسواسی جبری می تواند نا امید کننده باشد.به یاد داشته باشید این فرد نمی خواهد مشکل زا باشد،آنها تنها سعی دارند تا حد ممکن با شرایط کنار بیایند

-افراد مبتلا به وسواسی جبری را تشویق کیند تا در مورد بیماری خود مطالعه کنند و در مورد آن با یک کارشناس صحبت کنند.

-اطلاعات خود را در مورد وسواسی جبری افزایش دهید.

-به شرکت در اعمال جبری یا چک های متعدد (نه ) بگویید

-به آنان اطمینان  در مورد این که همه چیز رو به راه است ندهید

کلینیک چند تخصصی مهر رضوی  با در اختیار داشتن بهترین و مجرب ترین کادر  متخصصین پزشکی، بهترین مرکز درمان اختلالات روانشناختی و روانپزشکی در شهر مشهد میباشد. چنانچه در مورد روش های درمان اختلال اوتیسم نیاز به اطلاعات بیشتری دارید از راه های تماس زیر استفاده کنید.