پیشینه ذهن میمونی به کجا برمی‌گردد؟

ذهن آگاهی یا به طور خلاصه آگاهی به این که چه چیزی از ذهن ما عبور میکند بیشتر از گذشته در جامعه امروزی به آن اهمیت داده می‌شود چرا که تقریبا تمام مشکلات ریشه ذهنی دارد و توجه افراد سمت آن بیشتر شده است،این که خود را بشناسند،ذهن خود را کنترل کنند و به خود کمک کنند که تمرکز و آرامش بیشتری داشته باشند.
تاریخچه و پیشینه‌ی ذهن میمونی به بودا و بوداییان بازمی‌گردد و در این میان هند هم از این تاریخ بی نصیب نبوده است. پرورش ذهن در این آیین‌ها به دور از مسائل و دخالت‌های دینی بوده است و بر این عقیده استوار بودند که پرورش ذهن باعث روشنگری زندگی خواهد شد.
تکنیک آرام کردن ذهن و رهاسازی از ذهن میمونی روشی نیست که مردم به تازگی از آن استفاده کنند، بلکه از 2500 سال پیش درآیین هند و بودا مورد استفاده قرار می‌گرفت. حال با بررسی اینکه هیچ کسی به غیر از خودمان نمی‌تواند به ما کمک کند بسیاری از افراد وارد این مسیر شده اند.
بودایی ها بر این باور بودند که با آرام سازی ذهن، بدن هم آرام می‌شود، نفرت و خشم درونی به صلح و آرامش تبدیل می‌شود.
اگر کامل تر بخواهیم بیان کنیم، اصطلاح آرام سازی ذهن از ذهن میمونی فقط مربوط به ادیان شرقی و بوداییان نمی‌شود، بلکه تمام ادیان و فرقه‌های مختلف این روش را در دل آموزه‌های خود جای داده اند. اما از لحاظ بیان گفتاری متفاوت است. بلکه همه‌ی آنها نتیجه و سرانجام یک چیز را به همراه خود دارند وآن هم این است که ذهن را بپاییم و حواسمان باشد که در لحظه‌ی حال قرار گرفته باشد ممکن است سخت به نظر برسد.ولی با تکرار و تمرین می‌توانیم ذهن خود را از جدال بین استرس های گذشته و آینده فارغ کنیم و به صلح درونی برسیم.