اضطراب چیست + انواع، علائم و روش های درمان آن

• اختلال اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی)

افرادی که مبتلا به اختلال استرس اجتماعی هستند، از موقعیت‌های اجتماعی و شغلی که ممکن است در آن‌ها قضاوت یا ارزیابی شوند، اجتناب می‌کنند. این افراد به خاطر ترس از شرمندگی، نگرانی از قضاوت دیگران و احتمال شکست اجتماعی دچار تنش می‌شوند. اختلال اجتماعی می‌تواند بر تعاملات اجتماعی، تحصیلات و شغل فرد تأثیر منفی بگذارد. درمان آن شامل روان‌درمانی، به‌ویژه درمان شناختی-رفتاری و داروهای ضد تنش است که به فرد کمک می‌کند با موقعیت‌های اجتماعی راحت‌تر برخورد کند.

• فوبیای خاص

فوبیاهای خاص شامل ترس‌های غیرمنطقی از اشیا، موجودات یا موقعیت‌های خاص است. این ترس‌ها معمولا به شدت استرس‌زا هستند و ممکن است در افراد منجر به حملات پانیک شوند. برای مثال ترس از ارتفاعات، حیوانات یا حتی مکان‌های بسته در این افراد رخ می‌دهد. افراد مبتلا به فوبیای خاص اغلب از این موقعیت‌ها یا اشیاء اجتناب می‌کنند. این ترس‌ها هیچ خطر واقعی ندارند اما واکنش فرد بسیار شدید است. به عنوان مثال، کلاستروفوبیا (ترس از فضاهای بسته) می‌تواند باعث شود فرد از استفاده از آسانسور یا اتاق‌های کوچک خودداری کند.
فوبیای خاص شامل مواردی مانند ترس از حیوانات (مانند عنکبوت یا مار)، ترس از موقعیت‌ها (مانند پرواز یا ارتفاع) و حتی ترس از خون یا تزریق است. این اختلال از کودکی شروع می‌شود و می‌تواند بر زندگی تأثیر بگذارد و مشکلاتی در کار، تحصیل و روابط اجتماعی بگذارد. درمان معمولا شامل درمان شناختی-رفتاری است که به فرد کمک می‌کند ترس‌های خود را مدیریت کند.

• اختلال اضطراب ناشی از مواد

اختلال تشویش ناشی از مصرف مواد به شرایطی اشاره دارد که در آن، نگرانی‌های شدید به دلیل مصرف مواد مخدر، داروهای تجویزی، الکل یا حتی ترک ناگهانی این مواد ایجاد می‌شود. افرادی که به طور مداوم از مواد مخدر یا الکل استفاده می‌کنند، ممکن است به طور ناگهانی با افزایش استرس و نگرانی شدید مواجه شوند، به‌ویژه زمانی که از مصرف مواد خودداری کنند یا درحال ترک آن‌ها باشند. این نوع حس می‌تواند به شکل حملات پانیک یا ترس‌های مداوم از عواقب ترک مواد، عدم کنترل بر مصرف آن‌ها و اثرات منفی مصرف مواد بروز کند. علاوه‌بر این، فرد ممکن است نگرانی‌هایی همچون مشکلات جسمانی ناشی از مصرف مواد یا تأثیرات آن‌ها بر روی روابط اجتماعی و شغلی خود داشته باشد.
درمان اختلال ناشی از مواد شامل برنامه‌های ترک مواد تحت نظر پزشک و متخصصان اعتیاد است. این فرآیند امکان دارد به همراه درمان‌های روان‌درمانی مانند مشاوره فردی یا گروهی باشد که به فرد کمک می‌کند تا به مدیریت دلهره و تغییر الگوهای رفتاری بپردازد. گاهی اوقات نیز از داروهای ضد استرس یا داروهای روان‌پزشکی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد استفاده می‌شود. این درمان‌ها به فرد کمک می‌کند تا از وابستگی به مواد رهایی یابد و ترس ناشی از آن را مدیریت کند.

درمان اختلال اضطراب

درمان اختلال دلهره با روش‌های گوناگونی امکان‌پذیر است که عبارتند از:

• درمان اختلال اضطراب با نوروفیدبک

درمان با نوروفیدبک یکی از روش‌های نوین و مؤثر برای درمان اختلالات استرسی است که تفاوت‌های زیادی با سایر روش‌های درمانی دارد. برخلاف درمان‌های دارویی یا سایر تکنیک‌ها، نوروفیدبک بدون عوارض جانبی بوده و اثرات درمانی آن ماندگار است. در این روش، مغز به ‌طور مستقیم یاد می‌گیرد که چگونه عملکرد خود را اصلاح کند و به وضعیت طبیعی و آرامش برگردد. این اصلاح عملکرد باعث می‌شود که مغز از حالت تنش خارج شده و در این وضعیت پایدار باقی بماند.
مزیت دیگر درمان نوروفیدبک این است که بدون تداخلات دارویی بوده و می‌توان آن را برای کودکان، افراد مسن و حتی خانم‌های باردار نیز به‌کار برد. این روش به درمان چند مشکل به‌ طور همزمان کمک می‌کند؛ به‌ طور مثال اگر فرد علاوه‌بر اضطراب مشکلاتی مانند بی‌خوابی، افسردگی یا نقص توجه نیز دارد، می‌توان این مشکلات را همزمان در یک دوره درمانی حل کرد.
برای انجام نوروفیدبک در مشهد، شما می‌توانید با کلینیک‌های معتبر مانند مهر رضوی مشاوره کرده و از جلسات درمانی مؤثر بهره‌مند شوید. معمولا این درمان در 30 تا 40 جلسه و در مدت زمانی کمتر از چهار ماه تکمیل می‌شود و به تکرار جلسات نیازی ندارد.