درمان پنیک با مراجعه به روانشناس!
ممکن است شما در طول زندگی خود حتی یک‌بار به حمله پانیک یا پنیک دچار شده باشید. اختلال پنیک یا پانیک علائمی مانند بالا بودن تپش قلب، احساس مرگ آنی، سرگیجه و تنگی نفس دارد. زمانی که شما برای بار اول به این حملات دچار می‌شوید، برای بارهای بعدی همیشه هراس دارید، چرا که این حملات کاملا اتفاقی رخ می‌دهد. از این رو نیاز است که درمان پنیک با مراجعه به روانشناس را جدی بگیرید. در این صورت با طی کردن پروسه‌های درمانی اعم از رواندرمانی و دارودرمانی توسط پزشک و روانشناس می‌توانید درمان شوید و علائم شما بهبود می‌یابد.
فهرست مطالب
درمان پنیک با مراجعه به روانشناس
زمانی‌که شما علائم پنیک را مشاهده کردید، خیلی سریع باید به کلینیک روانشناسی مراجعه کنید تا تحت درمان قرار بگیرید. درمان اختلال پانیک شامل درمان‌های ترکیبی مانند دارو درمانی و درمان‌های روانشناسی می‌شود. معمولا دکتر روانشناس در مشهد جهت درمان از داروهای ضد اضطراب مانند بنزودیازپین‌ها، داروهای بازجذب کننده سروتونین (SSRIs) و اینهیبیتورهای بازجذب نوراپی‌نفرین (SNRIs) استفاده می‌کند.
دکتر روانشناس در مشهد همچنین با استفاده از تکنیک‌های مختلفی مانند تمرین‌های تنفسی عمیق، رسیدن به آرامش و افزایش توانایی‌ها برای مقابله با این اختلال، می‌تواند به کنترل علائم پنیک و کاهش آن‌ها بپردازد.
.
.
علائم حملات پانیک چیست؟
حملات پانیک یکی از رایج‌ترین و در عین حال دشوارترین حملات مرتبط با اختلالات روانی است. کسی که به این بیماری و اختلال دچار می‌شود، علائم زیر را از خود نشان می‌دهد.
این حملات به صورت ناگهانی رخ می‌دهند. به این معنی که شما نمی‌توانید به طور دقیق تشخیص دهید که چه زمانی دچار حمله می‌شوید و یا در چه موقعیتی ممکن است حملات رخ دهند.
زمانی که فرد یک‌بار به این حمله دچار شود، از حمله بعدی ترس دارد. چرا که نمی‌داند حملات بعد چه زمانی قرار است رخ دهند، اما از حملات باخبر است.
این دسته از افراد از مرگ ترس شدیدی دارند. به نحوی که ممکن است ارتباطشان با دنیای واقعی قطع شود.
این حملات ممکن است با درد جسمی نیز همراه باشند که علائم زیر را بروز می‌دهند:
- عرق کردن زیاد که به طور معمول این عرق سرد است.
- احساس گزگز و مورمور شدن در دست ها و پاها
- سردردهای شدید مانند علائم میگرن
- به طور معمول تنفس این‌گونه افراد بسیار تند است.
- تپش قلب شدید نیز از نشانه‌های پانیک است.
- احساس سرگیجه شدید و حالت تهوع
- احساس درد در قفسه سینه
حالا با نشانه‌های حملات پانیک آشنا شدید، می‌بایست در صورت مشاهده این علائم در خود یا اطرافیانتان سریعا به درمان پنیک با مراجعه به روانشناس بپردازید.
حملات پانیک چقدر طول می کشد؟
به طور کلی اگر دچار حملات پانیک شدید، مدت زمان این حملات می‌تواند از پنج تا بیست دقیقه متغیر باشد. توجه داشته باشید که در ۱۰ دقیقه حملات پانیک به اوج خود می‌رسد. ممکن است برخی افراد هر روز حمله را تجربه کنند و برخی افراد نیز در طی روز چندین بار دچار حمله شوند. حتی دسته دیگری هستند که هفته‌ای یک‌بار این حمله را تجربه می‌کنند. این نکته اهمیت دارد که اگر به صورت متداول و پشت سر هم دچار حمله شدید، می‌توانید برای کم کردن شدت این حمله، استرس و اضطرابتان را کنترل کنید. همچنین در حملات بعدی به علت این‌که با موقعیت آشنایی بیش‌تری دارید و چندین بار آن را تجربه کرده اید، دیگر می‌دانید چه اقداماتی برای درمان پنیک با مراجعه به روانشناس لازم است.
چرا دچار حملات پانیک می شویم؟
به صورت کلی نمی‌توان علت مشخصی را برای حملات پانیک در نظر گرفت. در عین حال نمی‌توان گفت که این حملات بدون دلیل رخ می‌دهند. برای بررسی علت‌های پانیک می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:
به طور کلی جوانان و نوجوانان، بیش‌تر به این حملات دچار می‌شوند. این دسته از افراد معمولا دارای اختلالات روانشناختی دیگری نیز هستند. از جمله این اختلالات می‌توان به اختلال وسواس، اختلال پرخوری، مصرف مواد مخدر و اختلالات خلقی اشاره کرد. حتی ممکن است که اختلال پانیک در خواب نیز رخ دهد. این اتفاق باعث می‌شود که با ترس و اضطراب زیادی از خواب بیدار شوند. در این موقعیت‌ها توصیه می‌شود هرچه سریع‌تر درمان پنیک با مراجعه به روانشناس را جدی بگیرید.
همچنین اختلال پنیک ممکن است در اثر بروز اختلال‌های روانشناختی دیگر یا بیماری‌های جسمی رخ دهد. زمانی‌که فرد دچار استرس شدید یا وسواس باشد، به علت تحمل اضطراب بالا، ناگهان پانیک رخ می‌دهد.
در صورتی که افراد به بیماری‌های تنفسی یا تیروئید و یا بیماری‌های قلبی دچار شوند و یا مصرف الکل و مواد مخدر در روتین روزانه آن‌ها باشد، حملات پانیک در آن‌ها رخ می‌دهد. از این رو پیشنهاد می‌شود تا حد امکان از مصرف این مواد محرک دوری کنید و به سلامت روان و جسم‌تان اهمیت بیش‌تری بدهید.
استفاده بیش از اندازه از کافئین به علت بالا بردن سطح استرس و ضربان قلب می‌تواند محرک بروز حملات پانیک باشد.
چگونه می تواند روانشناس به درمان پنیک کمک کند؟
همانطور که گفته شد معمولا پزشکان دو روش دارو درمانی و رواندرمانی را برای بهبود حملات پانیک استفاده می‌کنند. این مهم است که به مراکز معتبر مراجعه کنید تا هرچه سریع‌تر تحت درمان قرار بگیرید. در زیر به روش‌های درمانی که در طی درمان پنیک با مراجعه به روانشناس استفاده می‌شود، اشاره شده است:
درمان شناختی رفتاری
در این روش درمانی شما یاد می‌گیرید، هنگام قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که سطح استرس و اضطرابتان را بالا می‌برند، چه واکنشی از خود نشان داده و بتوانید طرز فکرتان را در این موقعیت‌ها تغییر دهید.
دارو درمانی
گاهی درمان شناختی کافی نیست و تشخیص روانشناس این است که به روانپزشک نیز جهت دریافت دارودرمانی مراجعه کنید. از این رو درکنار درمان‌های شناختی به صورت همزمان تحت درمان‌های دارویی نیز قرار می‌گیرید. با ترکیب این دو روش، جلسات مشاوره اثربخشی بیش‌تری دارند. داروها باید توسط پزشک تجویز شوند. از این رو نباید کم‌تر یا بیش‌تر از مقدار دوز تعیین شده مصرف کنید. چرا که عوارض زیادی به همراه دارد.
علاوه بر این روش‌ها پزشکان توصیه می‌کنند که از روش‌های زیر در کنار جلسات درمان استفاده کنید تا کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید و عوارض حملات را از خود دور کنید:
- مدیتیشن
- یوگا
- ریلکس کردن
- تمرینات تنفسی
آیا روانشناسان کلینیک مهر رضوی به درمان پانیک کمک می کنند؟
یکی از برترین و جامع‌ترین خدمات اعصاب، روانپزشکی و روانشناسی در مشهد، کلینیک مهر رضوی است. این کلینیک انواع خدمات درمانی را برای مراجعین عزیز در نظر گرفته تا بتوانند به تشخیص و درمان بیماری‌های مرتبط با روان بپردازند. این مجموعه پزشکان مجرب و متخصصی دارد که از برترین و برجسته‌ترین دکترهای دانشگاه علوم پزشکی مشهد محسوب می‌شوند.
پزشکان این مجموعه در کنار هم یک تیم قوی را تشکیل داده‌اند. از این رو شما می‌توانید خدمات روان درمانی (شناختی) و دارو درمانی را با هم دریافت کنید. شما از طریق مشورت با روانشناس و روانپزشک در کنار هم می‌توانید زودتر به نتیجه برسید. از این رو حملات پنیک شما زودتر بهبود می‌یابد. تنها دلیل درمان سریع‌تر در کلینیک روانشناسی مشهد نسبت به سایر مراکز این است که یک تیم قوی در کنار شماست. معمولا اختلالاتی که به مغز مرتبط هستند با یکدیگر همپوشانی زیادی دارند. بودن روانشناس و روانپزشک هر دو با هم در کلینیک مهر رضوی باعث شده تا بیماران سریع‌تر پروسه درمان را طی کنند.
این مرکز از جدیدترین و بروزترین دستگاه‌های تکنولوژیک برای درمان بیماران استفاده می‌کند. بهتر است بدانید یکی از دپارتمان‌های تخصصی کلینیک مهر رضوی، دپارتمان تکنولوژی است که تشخیص و درمان را خیلی راحت‌تر می‌کند. همچنین روانشناسان و روانپزشکان حاضر در این کلینیک از روش‌های درمانی بروزی همچون RTMS، TDCS، نورورفیدبک و سایر درمان‌های بروز استفاده می کنند.
روانشناسان کلینیک مهر رضوی چه کسانی هستند؟
بهترین روانشناس یا روانپزشک برای درمان پانیک، پزشکان کلینیک مهر رضوی هستند. چرا که این افراد، تجربه و دانش لازم برای تشخیص و درمان این مشکل را دارند.
برای انتخاب بهترین و باتجربه‌ترین پزشکان این کلینیک می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید. پس از بررسی می‌توانید به راحتی پزشک مد نظرتان را پیدا کنید:
- مراجعه به سایت‌های معتبر اینترنتی که اطلاعات و نظرات بیماران را درمورد پزشکان و روانشناسان کلینیک مهر رضوی برای درمان پانیک ارائه داده‌اند.
- پرسش از دوستان و آشنایان خود که از خدمات روانشناسان کلینیک مهر رضوی برای درمان پانیک استفاده کرده‌اند.
- مراجعه به انجمن‌ها و سازمان‌های حمایتی جهت دریافت راهنمایی‌های لازم و انتخاب بهترین روانشناسان درمان پانیک در مشهد.
- تحقیق و پرسش از پزشک خانواده یا پزشکان عمومی برای استفاده از راهنمایی‌های آن‌ها جهت پیدا کردن بهترین روانشناسان کلینیک مهر رضوی.
پس از تحقیقات لازم برای درمان پنیک با مراجعه به روانشناس به یک نتیجه گیری کلی می‌رسید که کدام یک از پزشکان کلینیک برای شما مناسب‌تر است تا جهت رفع این اختلال اقداماتی صورت گیرد.
جمع‌بندی
این روزها با وجود زندگی‌های پر مشغله مراجعه به روانشناس و روانپزشک برای درمان اغلب اختلالات روانی از امور ضروری محسوب می‌شود. درمان پنیک با مراجعه به روانشناس هم یکی از این امور ضروری است. چرا که حمله پنیک می‌تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. به طور معمول پس از مراجعه به روانشناس شما تحت دارودرمانی و رواندرمانی قرار می‌گیرید و به مرور علائم بهبودی در شما ظاهر می‌شود. در جلسات مشاوره شما یاد می‌گیرید که در موقعیت‌های استرس‌زا چگونه واکنش نشان دهید و با آن‌ها مقابله کنید.
در صورت مراجعه به کلینیک‌های معتبر می‌توانید زودتر به نتیجه برسید. چرا که در این مراکز روانشناس و روانپزشک هر دو با هم به درمان بیماری‌های مرتبط با ذهن و روان می‌پردازند. یکی از این کلینیک‌ها، کلینیک مهر رضوی مشهد است که با خیال راحت می‌توانید به آن‌ها مراجعه کرده و تحت درمان قرار بگیرید.
واحد تحقیق و توسعه: کلینیک تخصصی مهر رضوی
مطالب مرتبط
جستجو کنید
خدمات ما
جستجو کنید
رزرو اینترنتی نوبت معاینه
شبکه های مجازی
