افسردگی در مردان + علل، علایم، درمان

علائم افسردگی در مردان

افسردگی در مردان می‌تواند با مجموعه‌ای از علائم جسمی، روانی و رفتاری خود را نشان دهد. ممکن است این علائم بر روی زندگی روزمره فرد تاثیر بگذارند و به کاهش کیفیت زندگی منجر شوند.

1. درد جسمانی

افسردگی فقط به‌صورت علائم روحی و روانی بروز نمی‌کند بلکه اثرات فیزیکی قابل توجهی نیز به همراه خواهد داشت. مردانی که افسردگی دارند، اغلب به‌طور مکرر با درد جسمانی مانند سردردهای مزمن، دردهای عضلانی، مشکلات گوارشی ( دل‌ درد، یبوست، اسهال) یا دردهای مزمن غیرقابل توضیح مواجه می‌شوند. این دردها معمولا بدون دلیل پزشکی مشخصی رخ می‌دهند و درمان‌های معمول پزشکی برای آنها موثر نخواهد بود. این دردهای جسمانی می‌توانند به دلیل استرس، اضطراب و تغییرات شیمیایی ناشی از افسردگی در مغز به وجود آیند.

2. رفتارهای خشونت‌ آمیز

در بعضی از مردان مبتلا به افسردگی، این اختلال می‌تواند به رفتارهای خشونت‌ آمیز یا پرخاشگری منجر شود. امکان دارد این افراد احساس نا امیدی و بی‌ قدرتی را به‌صورت خشم و عصبانیت بروز دهند و در مواجهه با فشارهای روزمره یا مشکلات زندگی، به رفتارهای تهاجمی و خشونت‌ آمیز روی آورند. رفتارهای خشونت‌ آمیز می‌تواند شامل پرخاشگری کلامی یا فیزیکی باشد که نه تنها بر روابط فردی بلکه بر سلامت روان و روابط اجتماعی نیز تاثیر منفی می‌گذارد. مردانی که دچار افسردگی هستند و رفتارهای خشونت‌ آمیز از خود نشان می‌دهند، اغلب برای کنترل احساسات خود و مقابله با وضعیت روانی‌شان تلاش می‌کنند، اما این واکنش‌ها به‌طور معمول مشکلات را پیچیده‌تر خواهند کرد.

3. اقدامات بی‌ پروا

مردانی که افسردگی شدید دارند دست به اقداماتی بی‌ پروا و غیرمنطقی می‌زنند که این اقدامات می‌تواند شامل رانندگی خطرناک، مصرف الکل یا مواد مخدر و یا انجام کارهای پرخطر باشد. این رفتارها معمولا ناشی از تلاش فرد برای فرار از احساسات منفی و ناراحتی‌های روانی است. در‌واقع زمانی که فرد نمی‌تواند با مشکلات روانی خود کنار بیاید یا از احساسات عمیق غم و ناامیدی رهایی یابد، به دنبال راه‌هایی برای کاهش این احساسات منفی است، حتی اگر این روش‌ها خطرات جانی یا اجتماعی برای او به همراه داشته باشد.

4. احساس خستگی شدید

یکی از علائم کلیدی افسردگی در مردان، احساس خستگی دائمی و کمبود انرژی است که می‌تواند به شدت کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. این احساس خستگی نه تنها در طول روز بلکه حتی پس از خوابیدن کافی نیز باقی می‌ماند و فرد را از انجام فعالیت‌های روزمره باز می‌دارد. در بسیاری از موارد، این احساس خستگی آنقدر شدید است که فرد قادر به انجام حتی فعالیت‌های مورد علاقه یا اجتماعی خود نمی‌شود. همچنین امکان دارد این خستگی با اختلال در خواب، اضطراب و کاهش انگیزه همراه باشد و باعث شود که فرد احساس کند هیچ‌گاه توان و انرژی کافی برای انجام کارها ندارد. این وضعیت می‌تواند به مرور زمان به انزوای اجتماعی و کاهش کیفیت زندگی فرد منجر شود.

5. کاهش میل جنسی و دوری گزیدن از مردم

افسردگی در مردان می‌تواند به کاهش میل جنسی و انزوای اجتماعی منجر شود. مردانی که دچار افسردگی هستند، اغلب از نظر جسمی و روانی از فعالیت‌های جنسی فاصله می‌گیرند. این تغییرات می‌توانند به دلایل متعددی از جمله احساسات منفی در مورد خود، کاهش اعتماد به نفس یا مشکلات فیزیکی مانند خستگی و کاهش انرژی ایجاد شوند. همچنین افسردگی می‌تواند فرد را به سمت انزوای اجتماعی سوق دهد و او را از روابط اجتماعی، دوستان و حتی خانواده دور کند. این تغییرات در روابط جنسی و اجتماعی به مشکلاتی در روابط زناشویی و ایجاد احساس تنهایی و شرم در فرد و شریک زندگی‌اش منجر می‌شود.